Essential Nutrients for Human Body

Dr. Neeraj Meel

It is Common sense that a human body always needs essential nutrition. It is also a common sense that these nutritional values must be achieved by naturally not from health supplements. Nutrition is the science that interprets the interaction of nutrients and other substances in food in relation to maintenance, growth, reproduction, health and disease of an organism. It includes food intake, absorption, assimilation, biosynthesis, catabolism and excretion. Talk about nutrition and carbs, proteins and fats come to the mind immediately. There are two types of nutrition’s such as micro and Macro.

how to make Blacksia Spice ?

Dr. Neeraj Meel

        When we are trying Something different we should try different. In the field of cooking and Recipe it is important to use of spice in appropriate ratio. The real volume of spice makes our recipe richer and much yummy. 

HOW TO MAKE HOTY SPICE?

Dr. Neeraj Meel

 Hoty Spice is a New name in Spicy world. before it hoty spice was in its initial stage and after process various step and stage it become hoty spice.

How to Make Yummy Spice?

Dr. Neeraj Meel

                                   

                               

                           Recently many recipes will have use Yummy spices because of there is no use of oil.There is more probability of it that it will cholesterol free. If we not use of oil in these recipe then it is a compulsion. So we have to know about it. How to Make Yummy Spice?

Know symptoms of vitaminD deficiency: Causes, Symptoms,& Solutions

    DR. NEERAJ MEEL

     When we discuss about Vitamins the Vitamin D is most discussion point. Vitamin D is a crucial vitamin that is soluble in fat. For the Growth of Human bone Vitamin D is essential and it ensures increased flow of calcium into your bloodstream by promoting the process of its absorption from the consumed food. The Rickets and osteoporosis are mostly result of poor concentration of Vitamin D. Recent Study Proves that Vitamin D has important role in maintaining the immunity of your system. In human Body, deficiency of vitamin D gives rise to a number of health problems including cardiac disorders, arthritis, hypertension, diabetes and even cancer.

Guava and its 34 Amazing Clinical Proved Benefits

                                         Dr. Neeraj Meel

                       Related article: Low Carb Vegitables

        Guavas are common tropical fruits cultivated and enjoyed in many tropical and subtropical regions. Psidium guajava (common guava, lemon guava) are a small tree in the Myrtle family (Myrtaceae), native to Mexico, Central America, and northern South America. Although related species may also be called guavas, they actually belong to other species or genera, such as the "pineapple guava" Acca sellowiana.

The Best Low-Carbs Vegetables

Dr. Neeraj Meel

     Vegetables are low in calories but rich in vitamins, minerals and other important nutrients. In addition, many are low in carbs and high in fiber, making them ideal for low-carb diets. The definition of a low-carb diet varies widely, but most are less than 150 grams of carbs per day, and some go as low as 20 grams per day. Whether or not you’re on a low-carb diet, eating more vegetables is always a great idea. Here is a list of the 21 best low-carb vegetables to include in your diet.

"Tamochilli": A Discovered Recipe

By - Dr. Neeraj Meel

First of all I would like to share name of this Recipe. Tamochilli is the appropriate name of This Recipe. This name is a combination tomato, Onions and CAPSICUM . In this video I am going to cook for 4 persons only.  So look at its ingredients that is …

Fatehpur Shekhawati: A Heritage world of India for Painting and Fine Art

- Dr. Neeraj Meel

Hi Friends, Today I am writing an article about the most Visiting Place of Rajasthan in India. It is known as Fatehpur Shekhawati. In Past, Fateh Khan Kayamkhani (who claim Chauhan descent) established the city of Fatehpur in 1451 AD. He constructed the fort of Fatehpur in 1449 and ruled up to 1474.The city served as the capital of Shekhawati Riyasat under its ruler and founder Fateh Khan, the Muslim Nawab. Fateh Khan's eldest son was Jalalkhan, who founded the village Jalalsar 10 km south of Fatehpur. After the death of Fateh Khan in 1474, Jalalkhan became the Nawab of Fatehpur. Jalakhan was a warrior and kind Nawab. He left the Fatehpur bid (forest land) for the purpose of grazing of animals.

Role of Sensors in Smartphone

By- 

Dr. NeeRaj Meel

What sensor and types of Sensors are mostly used in a Smartphone for extra and needful smartness?This video will literate about sensors.

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नास्तिकता क्या है ?

Dr. Neeraj Meel

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Who will President of USA?

Dr. Neeraj Meel

Lakshmangarh Fort लक्षमणगढ़ किला

Compiled By 

Dr. Neeraj Meel

Know About "Laxmangrah Fort"

Diwali ke uphar दीपावली का उपहार

दीपावली का उपहार

डॉ. नीरज मील

       कैसे मंजूर करू मुबारक ? हमे सांत्वना या मुबारक नहीं बदला चाहिए । 

धनतेरस Dhanters in hindi

     Compiled by- Dr. Neeraj Meel

     जिस प्रकार देवी लक्ष्मी सागर मंथन से उत्पन्न हुई थी उसी प्रकार भगवान धनवन्तरि भी अमृत कलश के साथ सागर मंथन से उत्पन्न हुए हैं। देवी लक्ष्मी हालांकि की धन देवी हैं परन्तु उनकी कृपा प्राप्त करने के लिए आपको स्वस्थ्य और लम्बी आयु भी चाहिए यही कारण है दीपावली दो दिन पहले से ही यानी धनतेरस से ही दीपामालाएं सजने लगती हें।

                                       

हिलेरी डायेन रोढम क्लिंटन, Hillary Clinton IN Hindi

Compiled By

Dr. Neeraj Meel

                                                                       Hillary Clinton 

     हिलेरी डायेन रोढम क्लिंटन (जन्म: 26 अक्टुबर, या हिलेरी क्लिंटन 1947) अमेरिका के न्यूयॉर्क प्रांत से कनिष्ठ (जूनियर) सेनेटर हैं। वे अमेरिका के बयालीसवें राष्ट्रपति बिल क्लिंटन की पत्नी हैं और सन् 1993 से 2001 तक अमेरिका की प्रथम महिला रहीं।

अशफ़ाक़ उल्ला ख़ाँ, Ashfaq Ulla Khan

       संकलनकर्ता- डॉ. नीरज मील 

      
मैं डॉ. नीरज मील अपनी ये चंद लाइन इस क्रन्तिकारी को  समर्पित करता हूँ -

"हर शहीद क्रांतिकारी में मुझे अपना अक्स नज़र आता है,

जीवन का हर सपना मुझे इन देशभक्तों याद बतलाता हैं ।

जो कुछ भी है शहीदों की प्रेरणा है,देखों आगे क्या होता है,

देश के गद्दारों के वध में मुझे अब इंक़लाब नज़र आता है ।।"

     अशफ़ाक़ उल्ला ख़ाँ, (उर्दू: اشفاق اُللہ خان, अंग्रेजी:Ashfaq Ulla Khan, जन्म:१९००, मृत्यु:१९२७) भारतीय स्वतन्त्रता संग्राम के एक प्रमुख क्रान्तिकारी थे। उन्होंने काकोरी काण्ड में महत्वपूर्ण भूमिका निभायी। ब्रिटिश शासन ने उनके ऊपर अभियोग चलाया और १९ दिसम्बर सन् १९२७ को उन्हें फैजाबाद जेल में फाँसी पर लटका कर मार दिया गया। राम प्रसाद बिस्मिल की भाँति अशफ़ाक़ उल्ला ख़ाँ भी उर्दू भाषा के बेहतरीन शायर थे। उनका उर्दू तखल्लुस, जिसे हिन्दी में उपनाम कहते हैं, हसरत था। उर्दू के अतिरिक्त वे हिन्दी व अँग्रेजी में लेख एवं कवितायें भी लिखा करते थे। उनका पूरा नाम अशफ़ाक़ उल्ला ख़ाँ वारसी हसरत था। भारतीय स्वतन्त्रता संग्राम के सम्पूर्ण इतिहास में बिस्मिल और अशफ़ाक़ की भूमिका निर्विवाद रूप से इंसानियत, दोस्ती, मानवत और देशप्रेम  का अनुपम आख्यान है।

ICEBERG IN HINDI आइसबर्ग

-By Dr. Neeraj Meel

     तापमान में वृद्धि के कारण ग्लेशियर के निचले हिस्से टूट जाते हैं। ये टूटे हुए हिस्से ही आइसबर्ग कहलातें हैं। ये सफेद, नीले,हरे, रंग के होते हैं। ग्लेशियर में मौजूद चट्टानों के कारण कभी -कभी इनका रंग काला भी दिखाई देता है। इनका लगभग 10 प्रतिशत हिस्सा ही पानी की सतह पर दिखाई पड़ता है। आइये आज हम जाने इससे जुड़े कुछ और बहुत कुछ रोचक विषयों के बारे में 

केन्द्रीय बजट

भारतीय केन्द्रीय बजट 

     आम आदमी को केंद्र सरकार द्वारा तैयार किये जाने वाले 

बजट से कुछ न कुछ अपेक्षाएं जरुर होती है। आइए आज जाने हम भारतवर्ष के केन्द्रीय बजट को। .....

स्वप्न और हकीकत Dreams & Reality

सुना है कि सपने पारे की बूँद की तरह होते है जो  हकीकत के गर्म थपेड़े पड़ते ही बिखर जाते है फिर चाहे वो थोड़े सच या पुर्णतः सच हो या होने वाले हो  कोई फर्क नहीं पड़ता है। वे सच होते हुए भी या न होते हुए भी एक हकीकत हो सकते हैं। फिर भी मनुष्य सपने देखना नहीं छोड़ता। शायद मनुष्य का जन्म से ही सपनों के दिव्य संसार से नाता जुड़ जाता है। स्वप्न  चर्चा पर मुझे एक कवि की कुछ लाइन याद आ रही है जो हर एक के स्वप्न देखने के बाद की मनोदशा प्रतिनिधित्व जरुर करती है। यथा -

"वही महफिले हैं, वही रौनके -महफ़िल,लेकिन कितने बदले हुए आदाब नजर आते हैं। 

कल ख़्वाब बेशक हकीकत में बदल जायें लेकिन आज तो ख़्वाब फकत ख़्वाब ही नज़र आतें हैं।।"

Ravan Vs Dashra

- Dr. Neeraj Meel

         प्राचीन काल से चली आ रही मान्यताओं  के अनुसार रावण लंका का राजा व  रामायण का एक केंद्रीय प्रतिचरित्र है।  वह अपने दस सिरों के कारण भी जाना जाता था, जिसके कारण उसका नाम दशानन (दश = दस + आनन = मुख) भी था। किसी भी कृति के लिये नायक के साथ ही सशक्त खलनायक का होना अति आवश्यक है। रामकथा में रावण ऐसा पात्र है, जो राम के उज्ज्वल चरित्र को उभारने काम करता है। किंचित मान्यतानुसार रावण में अनेक गुण भी थे। वह एक कुशल राजनीतिज्ञ , महापराक्रमी , अत्यन्त बलशाली , अनेकों शास्त्रों का ज्ञाता प्रकान्ड विद्वान पंडित एवं महाज्ञानी था। रावण के शासन काल में लंका का वैभव अपने चरम पर था इसलिये उसकी लंकानगरी को सोने की लंका अथवा सोने की नगरी भी कहा जाता है।कुछ मान्यताओं और किंवदंति या जनश्रुतियों के अनुसार रावण को अपने जीवन में कुछ कार्य नहीं कर पाने का अफ़सोस भी था। जिनमें  दो कार्यों का प्रमुख रूप से उल्लेख होता है। रावण को एक अफसोस तो सोने (स्वर्ण) में सुगंध नहीं कर पाने का था और दूसरा आकाश(स्वर्ग) के सीढीयाँ लगवाने का है।

SWEJ CANAL

- DR. NEERAJ MEEL

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         दुनिया में नहरे काफी है। कोई दुनिया की सबसे लम्बी है तो कोई सबसे छोटी। कोई नहर मीठे पानी की है तो कोई खारे पानी की। कोई गहरी है तो कोई कम गहरी लेकिन दुनिया में सबसे ज्यादा चर्चित और नामी वाली है तो कोई गुमनाम भी है।

दोष या द्वेष ?

डॉ. नीरज मील 

"जिसकी आँखे सूरज जैसी तो नहीं लेकिन उससे कम भी नहीं थी, होठ गुलाब की पंखुड़ियों के माफिक गुलाबी नहीं थे लेकिन रंगहीन भी नहीं थे, उसके बाल काली घतावाओं से गहरी नहीं थी, न उसकी आँखे झील सी गहरी थी पर हाँ उसकी एक आँख में एक काला तिल जरुर था।"

Soya milk: Method, Benefit, and Nutrition Value सोया दूध :विधि, फायदे, और पोषक तत्व

                     

                                                            - डॉ. नीरज मील 
       सोया दूध पीने में थोडा सा अलग जरुर होता है क्योंकि हमने आज तक केवल जानवरों या मनुष्य का दूध ही टेस्ट किया है लेकिन स्वास्थ्य की दृष्टि से सोया मिल्क काफी अच्छा और गाय या भैस या अन्य जानवरों के दूध से कही ज्यादा बेहतर है दुनिया भर के रिसर्च अब तक हो चुके है और वर्तमान में भी जारी है। सोया दूध के कई फायदे है जैसे -

how to speed up my Computer

-  By Dr. Neeraj Meel

                                                                

Whats Life ...an Inspiring Song for Life

             This is a song which Inspire us that how we must enjoy and live the Life. Meanwhile We are just wasting the time of life period. Such as for Money, such for other reason may be but that's not fair.Now Question is here that "Then How we can Enjoy the Life?" For answer of this Question we Must have to feel this Song. In this Song, Many lacks may be but stream and theme is best never before.

अर्थ के लालच में जी तोडते रिश्ते Dying Relations and Relationship in greed of Money

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(सौजन्य से - www. neerajmeel.com)

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भारत में गरीबी के कारण Causes poverty in India

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Testing of Honey (शहद की परख )

     शहद की परख 

         शहद के परीक्षण  की कई विधिय प्रचलन में लेकिन हम कुछ वैज्ञानिक किन्तु आसानी से काम आने वाली विधियाँ  यहाँ रख रहे है। इनके माध्यम से हम कही भी कभी भी शहद को परख सकते है वो भी आसानी और सहजता के साथ।

ये विधियाँ निम्न हैं -
                               अ . अंगूठा परीक्षण                ब. जल परीक्षण              
                               स. अग्नि परीक्षण                  द. सिरका परीक्षण  ।

                                                                                    -   डॉ. नीरज मील 

रिश्तों की अहमियत

हम कितने सही है ?

आज के इस  कोलाहल भरे, अवसाद  भरे  वातावरण  में  हम निश्चित तौर पर रिश्तों  की  अहमियत  को  खो  चुके  है  मेरा  मकसद इसी अहमियत  को  समझाना और आपसे निभाने के लिए प्रेरित करने  के  अलावा  और कुछ नहीं  है । अगर  ये विडियो  आपके  विचारों  से और हकीकत  से वाकिफ  है तो  कमेंट जरुर करें । कहीं कोई विशेष बात छुट  गयी है तो वो भी याद दिलाये ।

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सच कबड़ा होता है,

                                                                                     लघु कथा 

                                                                     सच कबड़ा होता है

"पापा ! आप  न ये गुटखा खाना छोड़ दो, मुझे अच्छा नहीं लगता !""ठीक है बेटा ! मैं कल से ही छोड़ दूँगा ।"पर दूसरे दिन भी फूले हुए होंठ बता रहे थे कि बाप ने बेटे की बात नहीं मानी थी । शाम हो चली थी और बेटा घर नहीं लौटा था कालेज से । पिता ने चिंता करते हुए गाड़ी कालेज की तरफ दौड़ा दी । वहाँ देखा कि बेटा कालेज के पास नशे में धुत्त है ।

शब्द मसीहा

FOREIGN EFFECT विदेशी इफेक्ट

लघु कथा
विदेशी इफेक्ट 

          "डाक्टर साहब ! ये बुखार बहुत ढीठ है । पहले सैंतालिस  घंटे बाद   , फिर बासठ  घंटे बाद,   तीसरी बार   इकहत्तर  घंटे बाद ....और फिर निन्यानवें घंटे बाद  आया, अब फिर आँख दिखा रहा है ।"

लेखक - केदार नाथ 'शब्द मसीहा'

How to earn money online?

        

 It is a very Common Query on Net that How to make money Online? How to make Money online without investment? How to earn money online without investment? We are giving an answer for such type of Questions. It’s very simple to earn or make money online without zero money investment.          There are many ways available for make money on internet. Some of Examples and works are discussing here in this article:

Dr. Neeraj Meel

समाज सेवक

लघु कथा 

समाज सेवक

                        लेखक - केदार नाथ 'शब्द मसीहा'

"डाक्टर साहब ! मुझे अपना गुर्दा बेचना है."

" क्या बात कर रहे हो ? यहाँ क्या हम धंधा करते हैं? हम डाक्टर हैं कसाई नहीं ! तुमने क्या समझ रखा है हमारे अस्पताल को ?"

how to host indian their National Flag on their home 15 08 2016 HOSTING ...

देश हित में पैदा हुए देश पर ही मर जायेंगे मरते- मरते देश को जिंदा मगर कर जायेंगे,

गर्दिशे-गर- दाब में डूबे तो परवाह नहीं, बहरे हस्ती में पैदा नई  लहर कर जायेंगे ।

सहकर जुल्म हस्ती, हम जती, हम शती भारत माता हम तेरा मान बढ़ायेंगे

करते है तिरंगे के नीचे ये प्रण, हम रहे न रहे इंक़लाब को जन- जन तक पहुचाएंगे। ।

                                                                                                     

                                                                                                       इंक़लाब जिंदाबाद !





     



आओ  साथियों हम भी ये प्रण करें कि और कुछ करे या न करे लेकिन देश हित में जरुर जियेंगे ।

ध्वज संहिता के लिए क्लिक करे     इंक़लाब जिंदाबाद !

देशभक्त और  देशभक्ति  को कभी भी किसी  अनुमति या सहारे की जरूरत  नहीं  होती  हैं.

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My Sister मेरी बहन

   लघु कथा  

मेरी बहन

                                                                                                     लेखक - केदार नाथ 'शब्द मसीहा '

" सर! मैं खैराती लाल बोल रहा हूँ. कोठा नंबर सात पर रात को चार नयी लडकियां आने वाली हैं. "

"अबे! तुम समाज सेवकों को कोई और काम नहीं है क्या ? ठीक है देख लेंगे. "

वह सामने रखे पैकेट को अपनी अंटि के हवाले कर मुस्कुराते हुए उठा. तभी फ़ोन की घंटी बजी.

SOYA CHUNK RECIPE, NUTRELA, SOYA CHUNK FRY सोया चंक फ्राई सोया चंक की सब्जी कैसे बनाये

How to host National Flag 'Tiranga'

       अगर आप हेल्थ के प्रति सजग है, अगर आप बलिष्ठ शरीर के आकांक्षी है अगर आप बुढ़ापे से दूर रहना चाहते  है तो आपको सबसे ज्यादा प्रोटीन की आवश्यकता है । प्रोटीन का सबसे बढ़िया स्रोत  है सोयाबीन । सोया बीन के  साबूत दानो को खाना थोडा मुश्किल है क्योंकि सोया बीन टेस्ट के मामले में थोड़ी कमजोर है । अब प्रश्न ये है कि फिर सोया की प्रोटीन  कैसे ग्रहण की  जाये ? सबसे सरल और अच्छा  उपाय है सोया चंक की सब्जी । इसके दो अतिरिक्त फायदे भी है -

Dry Mango Pickle आम का सुखा आचार

                                                                     आम का सुखा आचार 

        गर्मियों का मौसम में अगर आम का आचार हम ना डाले तो पूरा साल बेकार ही रहता है । तो अब हमे आम का आचार चाहिए और वो भी घर पर बना हुवा क्योंकि मिलावट के इस ज़माने में गारंटी की इच्छा करनी है तो घर पर बने हुवे खाध्य  की ही हो सकती है ..... तो आइये बनाये आम का सुखा आचार ............

डॉ. नीरज मील 

Dry Soya vegitable सोया की सूखी सब्जी बनाने की विधि BY DR. NEERAJ MEEL

अभी कुछ दिन पहले हमारे कुछ मित्रो ने भरपूर पोषण वाली सूखी सब्जी की राय मांगी थी। मैं सूखी सोयाबीन की सिफारिश करूँगा ।  तो हमने सोचा की क्यों न इसकी सब्जी बनाई जाए. और जब मैंने इसकी सब्जी बनाई जो बहुत ही स्वादिष्ट बनी इसलिए आज हम उसी की रेसिपी लिख रहे है. उम्मीद करते है आप सबको पसंद आएगी.

Save Girl बिटिया : मेरी भावना , मेरे विचार !

                       

लेखक -   इंद्रप्रकाश सैनी 

                              E-Mail- ips@gmail.com

                  

                  मेरे पास न लिखने का तजुर्बा है, न लिखने का सलीका है और ना ही कोई नाम है  लेकिन प्रकटन के लिए भावनाए जरुर है ।  आज मुझे मेरे मित्र ने एक आग्रह किया कि मैं कुछ लिखू , कुछ बयाँ करू । बहुत सोचने के बाद मुझे कोई और विषय नजर नहीं आया सिवाय बिटिया के बारे में । मेरी भावनाए कम शब्दों में होते हुए भी इतनी विस्तृत जरुर हैं कि वो हर एक पुरुष और महिला को दिल में समाने में सक्षम होंगी । मैं संपादक महोदय से तहे-दिल से गुजारिश करूँगा कि वो मेरे लेखन की हर एक भूल अथवा गलती को सुधारते हुवे मेरी भावनाओं को इस पटल पर रखने की रहमत अता फरमाए।  कहते है खुदा की नेमत होती है बिटिया।  बावजूद इसके इन्हें बचाने के लिए सरकारों द्वारा अथक प्रयास किये जा रहे है ।  

Freedom 251 फ्रीडम 251 : आज़ाद भारत में घोटाले की नयी व अनोखी बू !

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   हाल में प्रधानमंत्री ने एक नया नारा दिया “मेक इन इंडिया”, उद्देश्य था स्वदेशी को बढावा ताकि देश की पूंजी देश में रहे ना की देश के बाहर जायेA वास्तव में ये देश हित में वो विचार है जो देश में रोज़गार को बढावा देने के साथ-साथ, उद्यमिता को आगे लाने में सार्थक भूमिका का निर्वहन भी करता हैA लेकिन इसका प्रयोजन देशी के नाम पर विदेशो को फायदा पहुचाया जाना कदापि न तो था और न रहेगाA                                                                                     

 डॉ. नीरज मील 

POET ON Spring बसन्त

स्वर्ग का नूर बसता है बसन्त में, ज़िन्दगी का सूर बसता है बसन्त में !
खिलते हैं प्रकृति के रंग सब ओर तभी जीवन में हर रंग जमता है बसन्त में !!